健康と長寿に欠かせないメラトニン

健康と長寿に欠かせないメラトニン

睡眠ホルモン」とも呼ばれ、自然な眠りを誘発するメラトニンには、免疫システムの刺激、心血管の保護、概日リズムの調整、成長ホルモン分泌の促進といった多くの特性がありますが、中でもフリーラジカルによる損害を制限する強力な抗酸化作用は、私たちが健康長生きするために欠かせないものです。

メラトニン分泌は主に光によって調節されるため、夜中に強い光を受けると、体内時計が乱れて分泌が抑えられてしまうことから、睡眠覚醒リズムが乱れてしまいます。

また年齢を重ねることでもメラトニンの分泌量が減るため、朝早く目が覚めたり、夜中に何度も目が覚めたりして、若い時のような睡眠量を維持できなくなってしまいます。

このように、生活習慣や年齢によって睡眠覚醒リズムが乱れると、不眠症が誘発されてしまいますが、不眠は食生活の乱れや運動不足と並んで、糖尿病高血圧などの生活習慣病につながる肥満を誘発する、軽視できない症状です。

メラトニン不足にはサプリメントによる補給が効果的ですが、IASでは夜間のメラトニン放出を正確に模倣する、メラトニンの専門家であるピエルパオリ博士が開発したメラトニンZn Seを取り扱っています。